André Cooke

Photographe / Kayakiste / Randonneur

En route vers le Certificats du Randonneur Émérite de Rando-Québec

S’il est vrai que le dépassement personnel est naturel, cela ne signifie pas qu’il se manifestera tous seul. Il faut l’aider à surmonter une autre tendance tout aussi naturelle : la loi du moindre effort. Une tendance très bien établie chez moi.

Pour surmonter cette tendance à l’inaction, il faut stimuler la motivation et je peut accomplir ceci avec des défis que j’ai envie de surmonter parce qu’ils sont importants et bien quantifiable.  

Quand j’ai découvert le Certificat du Randonneur Émérite, un programme incitatif qui vise à faire découvrir aux membres les sentiers pédestres que l’on retrouve à travers le Québec. Sur une liste de 75 sentiers pédestres, il faut en parcourir 25 sentiers répartis dans 10 régions touristiques différentes pour accéder au niveau « bronze », 50 pour le niveau « argent » et toutes les 75 pour atteindre le niveau « or ».  

J’ai toute de suite accroché au concept, et je me suis instantanément abonnée, car il faut être membre de Rando Québec au moment où vous parcourez chacun des sentier, pour obtenir ce certificat.

mon objectif personnel pour cette année, est d’obtenir le Bronze.

Vous pouvez voir la liste des 75 sentiers et ma progression personnel, au https://andrecooke.com/rando-quebec/ .

Montérégie – Parc national des Îles-de-Boucherville – L’Île-Grosbois

Iles Grosbois

À quelques kilomètres de Montréal, au beau milieu du fleuve Saint-Laurent, 5 petites îles forment le parc national des Îles-de-Boucherville. Ce parc offre des espaces verts, des chenaux grouillants de vie et des sentiers en bordure de l’eau. Marcheurs, cyclistes et canoteurs y viennent pour respirer l’air pur, pour fuir les bruits de la ville. D’autres feront une incursion dans le temps à la découverte des premières nations ayant fréquenté les îles du parc.

Il y règne une ambiance paisible propice à l’observation des animaux et des indices de leur présence.

Longueur12.78 km
Durée approximative3 heures 9 minutes
TypeBoucle
Altitude8 m
Dénivelé1 m
DifficultéFacile

Montréal – Parc du Mont-Royal – Ch.Olmsted/Circ.des mangeoires

Le mont Royal est un point de repère important dans le paysage montréalais, cette masse trapue de 232 m de haut, à son point culminant, est en fait l’une des huit collines montérégiennes (les monts Saint-Bruno, Saint-Hilaire, Yamaska, Rougemont, Saint-Grégoire, Shefford, Brome et Royal).

 

Longueur7.95 km
Durée approximative1 heure 46 minutes
TypeBoucle
Altitude230 m
Dénivelé130 m
DifficultéModéré

 

Montreal – Parc Nature du Cap Saint-Jacques -Sentier du Lapin

Le parc-nature du Cap-Saint-Jacques est situé dans la partie nord-ouest de l’île de Montréal et est entouré des municipalités de Pierrefonds, de Senneville et de Sainte-Anne-de-Bellevue. D’une superficie de 288 ha, il est le plus vaste des parcs-nature et probablement celui qui a le plus à offrir aux randonneurs ainsi qu’aux amateurs d’activités de plein air sur l’ile de Montréal.

L’eau est omniprésente dans le parc, celui-ci ayant la forme d’une immense presqu’île s’avançant dans le lac des Deux Montagnes et ceinturée de grèves naturelles.

Longueur5.87 km
Durée approximative1 heure 30 minutes
TypeBoucle
Altitude27 m
Dénivelé1 m
DifficultéFacile

Cantons-de-l’Est – Parc national du Mont-Mégantic – Sentier du Mont-Saint-Joseph

 

Les 25 km de sentiers polyvalents et les 17 km de sentiers pédestres vous donnent accès à des points de vue exceptionnels sur les sommets du mont Mégantic (1105 m) et du mont Saint-Joseph (1065 m). La bicyclette est tolérée dans les sentiers à la base de la montagne, mais ils ne sont pas aménagés à cette fin. Amateur de longue randonnée, des plates-formes de camping rustique, camps rustiques et refuges sont disponibles sur réservation.

Longueur6.6 km
Durée approximative3 heures 45 minutes
TypeBoucle
Altitude1038 m
Dénivelé472 m
DifficultéDifficile

 

Parc régional du Bois de Belle Rivière – Sentier Principal – Randonnée

Trajet sur Wikiloc : laurentide-parc-reg-educatif-bois-de-belle-riviere-sentier-principal

Autant en période estivale qu’hivernale, un réseau de sentiers pédestres dans un décor enchanteur est disponible pour vos randonnées, accompagné ou non de votre chien. Ce réseau traverse nos deux jardins et notre magnifique forêt.

Parc national du Mont-Saint-Bruno – Sentiers des Lacs – Randonnée

https://fr.wikiloc.com/itineraires-randonnee/parc-national-du-mont-saint-bruno-sentiers-des-lac-rando-quebec-23638347

À quelques kilomètres de la région métropolitaine, il y a le parc national du Mont-Saint-Bruno. Cinq lacs, un verger, un moulin historique et des dizaines de kilomètres de sentiers font de ce parc un véritable îlot de nature en milieu urbain. Des centaines d’espèces de fleurs, d’arbres et de plantes remplissent les lieux. Chaque respiration amène un nouveau parfum, chaque bouffée d’air renferme ce mélange d’odeurs bien particulier que l’on perçoit seulement en forêt. Quelque 200 espèces d’oiseaux et une quarantaine d’espèces de mammifères se partagent le territoire. Des rencontres à prévoir, été comme hiver.