André Cooke

Photographe / Kayakiste / Randonneur

Archive of ‘Randonnée’ category

Le retour à la vie quotidienne

Dans le monde académique, il y a un modèle qui définit 5 phases au voyage d’aventures ou vacances, la première phase est la planification et l’anticipation.

Les phases 2 et 4 sont l’allée et le retour. Faits correctement, ils peuvent devenir aussi importants que l’aventure ou la vacance elle-même.

La phase 3 est facile, c’est l’aventure ou vacance. A partir du moment où celle-ci rencontre nos attentes (sociales, physiques, émotionnelles et intellectuelles) on va assurément avoir un bon moment.

La phase 5 est la raison pour laquelle on achète des souvenirs, post sur Facebook, là où on élève les bons souvenirs au-dessus des mauvais (maringouins, pluie, etc). Cette phase de récollection (souvenir) est aussi la phase responsable de la planification des prochaines aventures à venir.

Personnellement, je rajouterais une sixième phase à toute cette histoire-là, les vacances, randonnées, sorties en kayak souvent offrent des sensations intenses, quasi “life-changing” qui souvent se terminent abruptement le lundi matin, avec le trafic de retour, le travail, les meetings ennuyants et le retour à la routine.

Une période aigre-douce, ou triste-content, content d’avoir surmonté les défis, élargi nos horizons, ‘’boosté’’ notre confiance et renforci nos amitiés (relations). Mais en même temps triste parce que c’est soudainement terminé.

Pour moi, j’ai réalisé que si ce n’est pas géré correctement, ça peut mener à un changement d’humeur, difficulté à se concentrer, fatigue, désir d’être seul, et une certaine difficulté à apprécier les activités qui me sont habituellement agréables. Un genre de “post trip blues”.

Comment je gère?? Eh bien, c’est relativement simple. Mon truc à moi : je range et je nettoie, je frotte, je plie, replace tout mon équipement, je fais des montages vidéo, travaille sur mes photos, écris des articles sur mon blogue, et en même temps que je range et organise mes trucs, je range mes souvenirs, ceux qui me connaissent ont pu remarquer que parfois j’étire ce moment, le plus possible, ça me permet de décompresser et en même temps je commence à planifier ma prochaine aventure.

Après quelques temps, tout se replace et redevient normal, du moins jusqu’au prochain voyage!

André Cooke

Laurentides – Parc de la Rivière Doncaster – Sentier no 9 – Rando-Québec

Longueur4.9 km
Durée approximative2 heures 23 minutes
Typelinéaire
Altitude366
Dénivelé140
DifficultéFacile

Un milieu de plein air quatre saisons accessible pour toute la famille à 50 minutes de Montréal. Situé à Sainte-Adèle dans la région des Laurentides, le parc cache un véritable joyau : la rivière Doncaster. Le spectacle de ses cascades rend ce lieu paisible et enchanteur.

Côte-Nord – Manicouagan – Sentier Rando du Fjord – Rando-Québec

L’incontournable du secteur de La Baie-Sainte-Marguerite! Les premiers kilomètres du sentier Le Fjord vous mèneront au belvédère La Halte du Béluga, à l’embouchure de la baie, d’où vous aurez peut-être la chance de voir cette petite baleine blanche

Longueur6.5 km
Durée approximative1 heures 47 minutes
Typelinéaire
Altitude89
Dénivelé48
DifficultéFacile

Gaspésie – Parc national du Canada Forillon – Les Graves (SIA) – Rando-Québec

Longueur4.3 km
Durée approximative1 heures 32 minutes
Typelinéaire
Altitude138
Dénivelé45
DifficultéFacile

Le sentier Les Graves perce des boisés et court à travers des champs en friche qui surplombent des anses argentées. Des mammifères marins, des ours ou des porcs-épics s’y laissent parfois apercevoir. À Cap-Gaspé, juché sur une falaise de 95 mètres, veille un phare blanc et rouge. Alimenté à l’énergie solaire, il est entièrement automatisé. Le dernier tronçon du sentier file dans la falaise. Il est par là le fameux bout du monde. Quand vous y serez, profitez-en : la mer infinie y transporte un air d’une pureté rare et vivifiante.

Gaspésie – Parc national de l’lsle-Bonaventure – Les Mousses/Chemin du Roy – Rando-Québec

Le parc national de l’Île-Bonaventure-et-du-Rocher-Percé s’affiche par son riche patrimoine naturel, historique et géologique. Sculpté par le temps et la mer, à l’extrémité de la péninsule gaspésienne, il possède comme forteresse l’île Bonaventure et comme vaisseau de pierre le majestueux rocher Percé, emblème touristique du Québec. Sa flore et sa faune singulières, dont sa célèbre colonie de fous de Bassan, en font une destination incontournable, tout comme le patrimoine bâti de l’île, dernier témoin de la vie des insulaires du siècle dernier.

Longueur7.8 km
Durée approximative2 heures 03 minutes
Typeboucle
Altitude147
Dénivelé120
DifficultéFacile

Bas-Saint-Laurent – Parc national du Bic – Le Chemin-du-Nord – Rando-Québec

Le parc national du Bic est situé dans l’estuaire maritime du Saint-Laurent. Ses caps, baies, anses, îles et montagnes en font depuis toujours sa fierté. L’ambiance du parc est unique. Pensez aux bruits et aux odeurs de la mer ainsi qu’à la caresse du vent marin. Imaginez un coucher du soleil, reconnu comme l’un des plus beaux au monde. Des oiseaux marins y font leurs nids. Des plantes rares fleurissent sur les caps rocheux. Des phoques se prélassent au soleil près du rivage. C’est beau, calme et reposant…

Longueur3.9 km
Durée approximative1 heures 07 minutes
Typelinéaire
Altitude14
Dénivelé1
DifficultéFacile

Montérégie – CIME Haut-Richelieu – Le Panorama/La Carrière

Rando-Québec

Le mont Saint-Grégoire est une des neuf collines Montérégiennes situées près de la ville de Montréal dans le sud-ouest du Québec. Il est nommé en l’honneur du Pape Grégoire Ier.

Le mont Saint-Grégoire s’est formé il y a environ 125 millions d’années lors d’une intrusion souterraine de magma. Ce magma n’a pas atteint la surface terrestre et a figé en profondeur. La colline est apparue lors de l’érosion par les glaciers des roches sédimentaires avoisinantes, plus fragiles que la roche métamorphique formée par le contact du magma et de la roche sédimentaire.

Longueur3.34 km
Durée approximative2 heures 06 minutes
Typeboucle
Altitude251
Dénivelé92
Difficultéfacile

 

Cantons-de-l’Est – Parc national du Mont-Orford – Boucle du Mont-Chauve

Rando-QuébecRando-Québec

Une belle ascension en forêt vers le sommet du mont Chauve, a travers une érablière mature.  Au somment un belvédère donnant sur le lac Stukely et le mont Orford.

Longueur9.8 km
Durée approximative4 heures 17 minutes
Typeboucle
Altitude546
Dénivelé377
DifficultéModéré

Lanaudière – Parc rég. Sept-Chutes de Saint-Zénon – Mont Brassard

Mont Brassard Rando-Québec

Ce sentier est un incontournable pour faire le plein de paysage! Culminant à plus de 600 mètres d’altitude, le sentier du Mont-Brassard arpente le sommet de la falaise du lac Rémi, offrant une vue imprenable sur ce dernier et sur les collines environnantes. Avec ses caps rocheux et ses belvédères, vous y découvrirez des paysages à couper le souffle!

Longueur6.4 km
Durée approximative3 heures 29 minutes
Typeboucle
Altitude647
Dénivelé338
DifficultéModéré

 

Cantons-de-l’Est – Les Sentiers de l’Estrie – 6 – Zone Brompton

 

   

Dans cette zone, le sentier suit les sommets des collines qui séparent le lac Brompton des lacs Bowker et La Rouche. Ces collines offrent des montées abruptes et des paysages saisissants malgré leur altitude modeste. De superbes boucles ont été aménagées sur les deux sommets principaux, le mont Cathédrale (Carré) et le mont des Trois-Lacs.

Longueur16.16 km
Durée approximative6 heures 55 minutes
Typelinéaire
Altitude456
Dénivelé246
DifficultéDificile