André Cooke

Photographe / Kayakiste / Randonneur

Archive of ‘Certificat du randonneur émérite québécois’ category

Gaspésie – Parc national de l’lsle-Bonaventure – Les Mousses/Chemin du Roy – Rando-Québec

Le parc national de l’Île-Bonaventure-et-du-Rocher-Percé s’affiche par son riche patrimoine naturel, historique et géologique. Sculpté par le temps et la mer, à l’extrémité de la péninsule gaspésienne, il possède comme forteresse l’île Bonaventure et comme vaisseau de pierre le majestueux rocher Percé, emblème touristique du Québec. Sa flore et sa faune singulières, dont sa célèbre colonie de fous de Bassan, en font une destination incontournable, tout comme le patrimoine bâti de l’île, dernier témoin de la vie des insulaires du siècle dernier.

Longueur7.8 km
Durée approximative2 heures 03 minutes
Typeboucle
Altitude147
Dénivelé120
DifficultéFacile

Bas-Saint-Laurent – Parc national du Bic – Le Chemin-du-Nord – Rando-Québec

Le parc national du Bic est situé dans l’estuaire maritime du Saint-Laurent. Ses caps, baies, anses, îles et montagnes en font depuis toujours sa fierté. L’ambiance du parc est unique. Pensez aux bruits et aux odeurs de la mer ainsi qu’à la caresse du vent marin. Imaginez un coucher du soleil, reconnu comme l’un des plus beaux au monde. Des oiseaux marins y font leurs nids. Des plantes rares fleurissent sur les caps rocheux. Des phoques se prélassent au soleil près du rivage. C’est beau, calme et reposant…

Longueur3.9 km
Durée approximative1 heures 07 minutes
Typelinéaire
Altitude14
Dénivelé1
DifficultéFacile

Montérégie – CIME Haut-Richelieu – Le Panorama/La Carrière

Rando-Québec

Le mont Saint-Grégoire est une des neuf collines Montérégiennes situées près de la ville de Montréal dans le sud-ouest du Québec. Il est nommé en l’honneur du Pape Grégoire Ier.

Le mont Saint-Grégoire s’est formé il y a environ 125 millions d’années lors d’une intrusion souterraine de magma. Ce magma n’a pas atteint la surface terrestre et a figé en profondeur. La colline est apparue lors de l’érosion par les glaciers des roches sédimentaires avoisinantes, plus fragiles que la roche métamorphique formée par le contact du magma et de la roche sédimentaire.

Longueur3.34 km
Durée approximative2 heures 06 minutes
Typeboucle
Altitude251
Dénivelé92
Difficultéfacile

 

Cantons-de-l’Est – Parc national du Mont-Orford – Boucle du Mont-Chauve

Rando-QuébecRando-Québec

Une belle ascension en forêt vers le sommet du mont Chauve, a travers une érablière mature.  Au somment un belvédère donnant sur le lac Stukely et le mont Orford.

Longueur9.8 km
Durée approximative4 heures 17 minutes
Typeboucle
Altitude546
Dénivelé377
DifficultéModéré

Lanaudière – Parc rég. Sept-Chutes de Saint-Zénon – Mont Brassard

Mont Brassard Rando-Québec

Ce sentier est un incontournable pour faire le plein de paysage! Culminant à plus de 600 mètres d’altitude, le sentier du Mont-Brassard arpente le sommet de la falaise du lac Rémi, offrant une vue imprenable sur ce dernier et sur les collines environnantes. Avec ses caps rocheux et ses belvédères, vous y découvrirez des paysages à couper le souffle!

Longueur6.4 km
Durée approximative3 heures 29 minutes
Typeboucle
Altitude647
Dénivelé338
DifficultéModéré

 

Cantons-de-l’Est – Les Sentiers de l’Estrie – 6 – Zone Brompton

 

   

Dans cette zone, le sentier suit les sommets des collines qui séparent le lac Brompton des lacs Bowker et La Rouche. Ces collines offrent des montées abruptes et des paysages saisissants malgré leur altitude modeste. De superbes boucles ont été aménagées sur les deux sommets principaux, le mont Cathédrale (Carré) et le mont des Trois-Lacs.

Longueur16.16 km
Durée approximative6 heures 55 minutes
Typelinéaire
Altitude456
Dénivelé246
DifficultéDificile

Cantons-de-l’Est – Les Sentiers de l’Estrie – 7 – Zone Kingsbury

  

Le sentier monte d’abord sur la falaise La Rouche d’où vous pouvez admirer pour l a dernière fois les montagnes des zones du sud. Puis il longe la vallée glaciaire du ruisseau Gulf et celle de la rivière au Saumon. Il arrive finalement au pittoresque village de Kingsbury

Longueur18.05 km
Durée approximative7 heures 8 minutes
Typelinéaire
Altitude312 m
Dénivelé229 m
DifficultéModéré

 

En route vers le Certificats du Randonneur Émérite de Rando-Québec

S’il est vrai que le dépassement personnel est naturel, cela ne signifie pas qu’il se manifestera tous seul. Il faut l’aider à surmonter une autre tendance tout aussi naturelle : la loi du moindre effort. Une tendance très bien établie chez moi.

Pour surmonter cette tendance à l’inaction, il faut stimuler la motivation et je peut accomplir ceci avec des défis que j’ai envie de surmonter parce qu’ils sont importants et bien quantifiable.  

Quand j’ai découvert le Certificat du Randonneur Émérite, un programme incitatif qui vise à faire découvrir aux membres les sentiers pédestres que l’on retrouve à travers le Québec. Sur une liste de 75 sentiers pédestres, il faut en parcourir 25 sentiers répartis dans 10 régions touristiques différentes pour accéder au niveau « bronze », 50 pour le niveau « argent » et toutes les 75 pour atteindre le niveau « or ».  

J’ai toute de suite accroché au concept, et je me suis instantanément abonnée, car il faut être membre de Rando Québec au moment où vous parcourez chacun des sentier, pour obtenir ce certificat.

mon objectif personnel pour cette année, est d’obtenir le Bronze.

Vous pouvez voir la liste des 75 sentiers et ma progression personnel, au https://andrecooke.com/rando-quebec/ .

Montérégie – Parc national des Îles-de-Boucherville – L’Île-Grosbois

Iles Grosbois

À quelques kilomètres de Montréal, au beau milieu du fleuve Saint-Laurent, 5 petites îles forment le parc national des Îles-de-Boucherville. Ce parc offre des espaces verts, des chenaux grouillants de vie et des sentiers en bordure de l’eau. Marcheurs, cyclistes et canoteurs y viennent pour respirer l’air pur, pour fuir les bruits de la ville. D’autres feront une incursion dans le temps à la découverte des premières nations ayant fréquenté les îles du parc.

Il y règne une ambiance paisible propice à l’observation des animaux et des indices de leur présence.

Longueur12.78 km
Durée approximative3 heures 9 minutes
TypeBoucle
Altitude8 m
Dénivelé1 m
DifficultéFacile

Montréal – Parc du Mont-Royal – Ch.Olmsted/Circ.des mangeoires

Le mont Royal est un point de repère important dans le paysage montréalais, cette masse trapue de 232 m de haut, à son point culminant, est en fait l’une des huit collines montérégiennes (les monts Saint-Bruno, Saint-Hilaire, Yamaska, Rougemont, Saint-Grégoire, Shefford, Brome et Royal).

 

Longueur7.95 km
Durée approximative1 heure 46 minutes
TypeBoucle
Altitude230 m
Dénivelé130 m
DifficultéModéré